💪🥇Лигхтер Сиде: Зашто не прескочим, скок или везан - Фитнесс Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

3 ствари које карнитин може учинити за вас

Пријатељ ме недавно питао шта сам урадио како бих остао прикладан. Била сам част што ме је питало. Видите да ја нисам бодибуилдер разорен, нити сам супер танак модел. Ја сам некако нормална жена, можда мало чвршћа него много у мојим годинама, али ни у ком случају необично.

Морам да обратим пажњу на оно што једем, али ја волим да мислим да то радим првенствено због мог здравља, и наравно да поставим добар пример за своју децу. И не правите грешку, проводим пуно времена.

Када ме је тај пријатељ питао шта радим како бих остао у форми, хтио сам јој дати добро размишљани одговор. Одговор на који сам се надао могао би је мотивисати и да јој докажем да постоји режим фитнеса за све и за све врсте тела.

За неке људе то је лако … не део за фитнес, само део слабости. За нас остало је много више посла. Овај посебан пријатељ и ја имам сличне градње … женско, волим да је зовем.

Док сам направио менталне напомене како бих описао свој рад према њој, размишљао сам о томе шта су неки од мојих других пријатеља урадили како би остали у складу.

Имам једног пријатеља који, упркос њеним стварно сисавим кољенима, наставља да трчи и покреће ФАСТ што могу додати. Изграђена је као спортиста … чак и када успорава распоред вожње, обично због својих дезоријентних колена, она остаје прилично витка и украсна.

Имам другог пријатеља који нежно радим код куће, до тачке када желим да је нежно покријем штапом, али изгледа да ради за њу. А још један пријатељ који само воли часове каросерије. Нисам врста класе девојке … али то је тема за други дан.

Схватио сам да сви радимо оно што требамо учинити, БАВОЈЕ то је оно што морамо урадити, да будемо уклопљени. Постоји толико различитих облика вежбања. Стварно је стил за сваки тип тела и преференце.

Ја изаберем форму кардио ниског удара, било да је брзо ходање, предење или еллиптицал. Упамти то са подизањем тежине. Желео бих да изаберем неку врсту кардио, али то се не дешава, без обзира колико често размишљам о идеји.

Повремено, мој тренер ће предложити да учиним нешто потпуно смијешно – као скок два стопала на клупу и опет назад. У ВИШЕ НАВРАТА! Или још више хилариоусли, бурпее (мислим искрено, чак и само име!) ХА! Преко моје мртве тијело мислим, док сам га мрштио.

Ја пуно поштујем свог тренера, али увек мој одговор на ове мало вероватне захтеве је да му кажем да "ја сам изграђен за задовољство, не због брзине". Његов одговор на то је да заменим петнаест фунти кравата у мојим рукама за двадесет пет поундера . Веома сам срећан што могу да пријавим да ова промена добро функционише.

Дакле, иако не одлучујем ни да скочим, не скачем нити везан, пронашао сам шта ради за мене. Није лак посао, али ако јесте, претпостављам да не би било вредно тога.

Тражите више критичног читања? Дефинитивно не желите да пропустите ввв.стациацарлтон.цом

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: Да ли је лек веган?

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: