💪🥇 Мој пут: Поновно испитивање - Фитнесс Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Алкохол: изградња мишића и губитак масти

Знам да ово вероватно изгледа као тема која се понавља, (или лоша ноћна мора за мене), али док сам то написао, поново сам лежао у кревету, болестан. Овог пута са неким типом гастроинтестиналне бубе за које претпостављам да сам се договорио од мог партнера Холли, јер је била јуче истовремена.

У свом последњем чланку говорио сам о препрекама и користио их као гориво за превазилажење и тренинг упркос њима. Не дозволите да вас вуку и никада не одустају. Па не претерујем кад вам кажем да једва могу стићи у купатило, а камоли у теретану.

Након одређеног броја препрека не може се помислити да можда постоји разлог за њих. Можда је потребно тренутак да се преиспита шта се дешава. Са тренингом тежине ако не напредујете, потребно је да погледате свој дневник тренинга и проверите где је погрешно. Мислим да је исхрана на исти начин.

Као што сам поменуо прије него што сам изгубио 60 фунти, и диетално је тежак од прошлог лета, а током краја лета / јесени одлучио сам се на дијете за такмичење. Ствари су одликовале одлично и све до прошлог мјесеца, тако да сам био задовољан мом успоном.

Не кажем да сам несретна са напретком јер сам изузетно сретна и не бих била тамо гдје сам данас без помоћи коју сам примио од ЈЦ-а и многих других.

Мислим да је ово кратка пауза. Када сам био прошли пут болестан, никада нисам заборавио време да се моје тело прегрупи и опорави. Био сам у теретани док нисам успео да прођем кроз кардио зато што више нисам могао да дишем. Још сам подигао тежине и гурнуо сам се кроз њега.

Не планирам да одустанем. Још увек планирам да се такмичим, али морам да дам 100%. 75 одсто га једноставно неће прекинути. Управо сада трчим у једва 50. Користио сам ову колумну, своје читаоце и своје пријатеље на Твиттеру, као дио моје мотивације да наставим јер сам осећао да ћу допустити све доле, као и моју породицу, Не пролази кроз то.

Дошао сам да схватим кроз разговоре са ЈЦ-ом и Холли-ом да је то јако пуно притисака да се ставим на себе, и већ су поносни на оно што сам постигао. Време је да направим кратку паузу и вратим се уживању у томе, не гледајући га као на посао који мора да се уради.

Понедељак почињем свеже и узимам нови закуп на живот и радим то за себе, не зато што морам, већ зато што желим! Хвала вам за читање и стрпљење са мном! Ценим то! Идемо тамо!

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: Како мисици расту – како раде мисици?

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: