💪🥇Фат Губитак: Неки добитак, Неки Лосе - Фитнес Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Брза храна и емоционално јести

Сви знамо ко може да једе све што хоће и не добије унцу. Такође сви знамо некога ко мора да се држи ригидне исхране, па чак и онда губитак тежине или чак одржавање представља борбу. Ми се разликујемо као појединци у начину на који ми сваки од њих одговоримо на претерано лечење или дијете. Неке калорије за партицију лакше за масне ћелије него за друге, а неке користе своју калорију као одговор на прекомерно похрањивање. Неки то имају много лакше од других због генетских, биолошких и физиолошких разлога.

Чак и фактори понашања овде играју јер су неки бољи у доношењу мудрих одлука од других, а за неке то може бити дио њихове шминке. Сви имамо способност да променимо своје понашање, али је потребно много времена и многи одустају пре него што нове навике постану рутине.

Не можемо да мијењамо оно што нам је дато што се тиче генетике, али можемо промијенити ниво активности, уношење хране и колико сањамо. Постоји пуно у нашој потрази за способношћу коју не можемо променити, а то не би требало да буде наш фокус. Гледајући у огледало и незадовољство због одређених породичних својстава које осећате непожељним је вежба у бескорпусности. Постоје промене које можемо направити, и то би увијек требало бити у фокусу плана исхране масти.

Неки имају тела која су програмирана да се метаболички убрзају у режим очувања. Ово се може супротставити чешћим повратницима како би одржао метаболизам добро. Постоје они који сматрају да је јело због тога што желе више да једу, и то се може супротставити било већим, мање честим храњењем или прекидним постом.

Сензитивност инсулина може одредити која врста исхране може бити најбоља у датом скупу околности за одређену особу. Ако сте високо осетљиви на инсулин, онда дијета виша у угљеним хидратима може дати најбоље резултате. Ако имате инсулинску резистенцију, кетогена исхрана ће вам добро служити.

Моја поента је да постоји бројни фактори насупрот већини нас када је у питању постајање, али методични и промишљени приступ може да се супротстави свим негативним. То није једноставно, јер само тешко притиска када су квоте против вас. То је више случај проналажења другачијег пута до жељене локације. Можда није исти начин на који је неко други стигао, али на крају то је ваша битка, а само су ваши резултати важни.

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: Сви патимо од ЕМОЦИОНАЛНОГ ПРЕЈЕДАЊА

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: