💪🥇ФитнессВолт.цом говори са инспиративним Јацк Еиерс-Фитнессом Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Цалум Вон Могер излази као млади Арнолд Сцхварзенегге у филму Биггер

Статистика

Име: Јацк Еиерс
Старост: 23
Висина: 6\’2″
Тежина: 90кг
Стил: Конкурент

Како сте почели са Фитнесс / Бодибуилдинг?

Почео сам да користим теретану када сам био у школи. Због ограниченог кретања у ногама, било ми је тешко да се придружим спортским активностима током ПЕ лезија. Уместо тога, било ми је дозвољено да користим школску теретану. Никада нисам био веома академски. Дакле, теретана је била једна од првих пута када сам видео добре резултате. То је место где сам могао постићи.
Кад сам имала 16 година, имала сам изборну операцију да бих се ампутирала десна нога …

Од тада сам учествовао у различитим спортовима као што су кошаркашке кошарке, веслање и атлетика. У међувремену сам квалификовао као лични тренер.

Шта вас мотивира, одакле долази ваша мотивација?

Моја мотивација је … колико далеко могу да идем? Колико је јако? Колики? Колико ми је стомак?

Тело је невероватна ствар и прилагођаваће се свему ономе што је то учинило. Уживам у потискивању граница онога што могу постићи. Моје тело је моја ствар, тако да верујем да треба проповедати оно што ја подучавам.

Можете ли нам рећи зашто сте постали лични тренер и какве награде доноси?

Будући да ПТ није само фитнес, она укључује исхрану, начин живота и опште добробит. Покушавам да гурнем људе из њихових зона удобности. Ја често подржавам људе који пролазе кроз промену живота. Ово је нешто што узимам врло озбиљно. Да бисмо испунили овај део моје улоге, морам носити неколико различитих шешира: Лични тренер, пријатељ, животни тренер … Ово осигурава ја да изградим снажне односе са клијентима, и могу ми вјеровати, како би им помогли у постизању својих циљева. Бити део овог процеса је невероватно награђиван и оснажујући и видио сам неке добре резултате.

На који начин изгледају ваше типичне тренинг рутине и како сте прилагодили одређене вежбе око ваше ноге?

Радим кроз подељену рутину 5-6 дана у недељи. Увек тренирам груди и телад два пута недељно јер су то најслабији делови, а током лета обучавам ЦВ и абс 3 јутра недељно.

Мој дан за ногу је моја највећа рутина, некада ћу га поделити на четвртине и глупости ујутро и шунке и пећине увече. Користим смитх машину кад се чучем као помоћ у мојој равнотежи. Ја често супер-сет смитх машина чучње са аддуцтор и абдуцтор или глутам подићи да стварно осигурајте да циљам мој пањ.

Јутро

Смитх машина скуатс: 20, 15, 10, 10, 10, 8 (вечера са) загревање глутена: 10, 10, 10, 10
Проширење ноге: 12, 10, 8, 6 (суперсет са) дубоким чучњама једне ноге: 10, 10, 10, 10
Машина за пресовање ногу: 15, 10, 8, 8

Вече

Лег цурл: 15, 12, 10, 10
Стојеће теле подићи: 20, 20, 15, 10
Прави мртви лифт: 10, 10, 10
Подигнуто седиште: 15, 15, 15, 15

Какав је ваш типични план исхране?

0700: овсене кашице са шаком орашчића и шкампом чоколадне сурутке протеина
1000: Пиринач, пилетина и грашак и спанаћ
1300: Пиринач, пилетина и грашак и спанаћ
1600: 2 израђују вхеи протеин и банану (пост тренинг)
1900: Слат кромпир, лосос и броколи
2200: 2 скупс казеин протеин

Да ли узимате било какву суплементацију?

Веллман мулти вит, уље са сагоревањем, ЦЛА, БЦАА, Л-глутамин, пре тренинга, креатин,

Које је ваше највеће достигнуће до сада у фитнесу?

Моје поносно достигнуће било је 2011. године, завршио сам два полумаратона у тркачкој инвалидској колицици. Ово је био потпуни шок за моје тело, јер никада раније нисам тренирао за издржљивост, али сам сматрао да је то нешто што ми треба да докажем да бих могао постићи.
Затим сам 2012. године на церемонији отварања параолимпијских игара испред 80.000 људи изводио чин кабареа. Опет, ово је био потпуно нови стил обуке. Усредсредили смо се на снагу грипа, стабилност рамена и јачину језгара уз велику флексибилност.
У ширем смислу, такође сам поносан што инспирише друге ампутате да се уклапају у облик.

Да ли имате краткорочне или дугорочне циљеве?

Мој краткорочни циљ је да будем лице инвалидности / ампутее фитнеса тако што ћу бити први фронт цовер часопис ампутее фитнесс модел
Мој дугорочни циљ је стварање ампутее фитнес радионице

Има ли ко вас инспирисао?

Арнолд Сцхварзенеггер је мој омиљени инспиративни спортиста. Волим његов став према животу, његове мотивацијске ријечи и изнад свега његову фантастичну физику!

Било који омиљени цитати са којима бисте желели да одете?

Живите у сну
Нико се никад није удавио у сопственом зноју
Окупите се с великим људима и сјајне ствари ће се десити

Забава Брза питања за наше читаоце

Омиљена боја? Тиркизно плава
Омиљена храна? Индијска храна, пилетина мадра и пржени пиринач од јаја
Омиљени ТВ емисији? Кривични умови
Омиљени филм? Човек запаљен
Омиљени бенд / извођач? Ницкелбацк
Да ли имате кућне љубимце? Не, али ја желим пса!

Коначне речи?

Цхасе иоур дреамс! Промена је застрашујућа и често непријатна, али живот почиње ван ваше зоне удобности. Зато научите да га прихватите и навикнете на то. Веруј у себе!

Како доћи до Јацк Еиерса:

Емаил: јацк_персоналтраинер@иахоо.цом
Фацебоок: //ввв.фацебоок.цом/пагес/Јацкс-Фитнесс/378801098814730?реф=тс&фреф=тс
Твиттер: Твиттер.цом/Јацк_Фитнесс_ПТ

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: