💪🥇Руннер'с Зен: Прљави Дозен - Фитнес Ангела Салвагно & Фитнесс Вести

Емоционална снага: Узмите „Морате да“ ван живота

Растући тренд куповине органских производа постао је све популарнији него што сам раније видео, али шта знате о куповини органског? Да ли постоји одређена храна која је важнија за куповину органских? Мање важно? Да ли је стварно важно? Чуо сам аргументе за сваку страну ограде, али желим да вам предочим чињенице и дозволим да дођете до ваших закључака.

Постоји много разлога за куповину органског порекла. Органски производи треба да долазе са фарми које на свом воћу и поврћу не користе пестициде или хемикалије, што такође значи да земљиште, вода и дивљачи у и око те фарме су такође здравије и мање загађене. Пољопривредници нису изложени толико опасним хемикалијама, а мање фосилних горива се претварају у ђубриво. Органске фарме такође помажу у очувању воде због елиминације хемикалија и испуштања азота. Није само еколошки прихватљиво да купује и подржава органске, али постоје ли храна која је важнија за куповину органских од других у погледу физичког здравља? Апсолутно.

Листа хране која је важнија за куповину органских се зове "Прљава дозна". То је листа хране са највећим остатком пестицида на њима, што ако их једете пуно, значи да уносите више пестицида него што мислите.

  1. Јабуке
    На јабукама је пронађено више од 40 различитих пестицида јер су гљиве и инсекти истакнути у воћњацима, што значи да фармер мора прскати разне врсте и количине хемикалија на њима. Пестициди су такође повезани са соком од јабуке и сосом од јабуке. Пеелинг јабуке помаже у спречавању ингестије пестицида, али пилинг јабуке такође отклања велику хранљиву вредност која се виси на доњој страни коже.
  2. Целери
    УСДА је открио преко 60 различитих хемикалија на целер, сигурнија алтернатива је броколи, редкев и лук, пошто су и прилично крхки и укусни.
  3. Јагоде
    Јагоде су популарне на листи Дирти Дозен. Због гљивица која се може расти на јагодама, фармери брише разне хемикалије које остану на бобицама док путују и продају на тржишту. Колико пута сте јели јагоде без прања? Скоро 60 различитих хемикалија пронађено је на јагодама, али мање хемикалија се налази на замрзнутим јагодама.
  4. Брескве
    Као и јагоде, пронађено је да има брескве готово 60 различитих хемикалија, али је на конзервираним бресквама пронађено много мање.
  5. Спанаћ
    За свјеже и смрзнуто шпинат се показало да има преко 50 различитих хемикалија на њој. Спанаћ у конзерви има мање детектованих пестицида.
  6. Нектарини
    Домаћи нектарини не показују да имају толико хемикалија, али свеукупне нектарине проверавају на око 33 различите хемикалије на њима.
  7. Грожђе
    Грожђе има око 30 различитих хемикалија на тестовима, а око тога је пронађено и грожђице … Питам се шта то значи за вино?
  8. Свеет Белл Пепперс
    Ови шарени веггини чине на листу Дирти Дозен 50 различитих пестицида.
  9. Кромпир
    Кромпир је тако популаран и тако је у исхрани просечне особе, али доноси око 35 различитих пестицида, али слатки кромпир нуди мање шансе за хемијске остатке.
  10. Боровнице
    Боровнице доносе око 50 различитих врста хемикалија, смрзнуте боровнице често имају мање хемикалија. Алтернативе попут бруснице и трешања нажалост доносе и пуно хемикалија.
  11. Зелена салата
    Зелена салата је горе иу количини хемикалија, а откривено је око 50 различитих хемикалија. Често лиснате зелене су контаминиране хемикалијама, па би лепа алтернатива била шпароге!
  12. кељ
    Знао сам да су у основи опседнути кале, тако да сам био шокиран због овога. Обично не привлачи штеточине, али је тестирано и рангирано са високим количинама остатака пестицида.

Ова листа је одлична у смислу давања идеје о врстама поврћа и воћа које су високе у хемијском остатку. Моје правило када је у питању одређивање да ли да купим органски или не, јесте да ли ћу јести поврће и воће какво јесте, што значи да не пељем дебелу пелу. Плодови попут поморанџе и банана који долазе са дебелом кожом коју не потрошим. Нисам баш толико забринут да купим органски јер сам бобице или поврће које бих могао да једем са полице.

Још једна велика забринутост при куповини органског је куповина органског меса. Кад чујете фразу "ти си оно што једеш", заправо је "ти си оно што једеш, једеш". Масти меса су високе у хемикалијама, јер се хемикалије чувају у масти животиње, баш као и код човјека. Животиње које су подизане органске су без антибиотика, додати хормоне, ГМО храну и друге дроге. Узгајају се у здравијем окружењу, хране органску храну и једу шири спектар хранљивих састојака! Када једете неорганско месо, једете кукуруз / хемикалије / отпатке које су животиње можда јеле … размишљају о томе?

Да ли мислите да је јести органски или не, одлука је на крају ваша одлука. Да ли постоји одређена храна коју излазите на путу да купите органски? Волела бих да чујем твоје мисли.

До следећег пута – остани здрав!

Сарах

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: На Нас Је Ред (Дарıсı Басıмıза) – 2 Епизода Са Преводом

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: