💪🥇Фаст Фоод анд Емотионал Еатинг - Фитнес Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Карнитин: побољшање перформанси

Да ли идеш у ресторан брзе хране и наручиш здравије опције хране? Недавна студија показала је да само 15 посто динара наручи здравије опције у установама брзе хране. В може закључити на основу података да већина потрошача не иде у ресторане брзе хране када желе здраву храну.

Иако је у сваком ресторану за брзо храну ових дана здравија опција, али мислим да се већина људи обраћа брзој храни из врло специфичних разлога. Ови разлози укључују када су узнемирени и желе да се одвоје од својих осећања, јер у то време им је потребна комфорна храна. Брза храна доноси успомене из детињства или сећања на одличне путне излете. Нажалост, брза храна је повезана са добрим временима, слично алкохолу. Негативна осећања која се јављају након потрошње нису фокус када се одлучи да купе брзо храну.

На личној белешци, знам да су времена која највише могу да једу од моје оптималне исхране када се уморим, нагласим или највероватније обоје. Ми као људска бића имамо луксуз, ако желите да их зовете, да имате пороге које нас могу утешити. На крају мислим да је то главни разлог зашто се бавимо и негативним и позитивним понашањем.

Шта се онда може учинити непотребним овим укорењеним потребама да се потраже самопоравајући пороци у времену када је комфор пожељан? У случају брзе хране, то је свакако емоционално питање конзумирања хране. Да бисмо то исправили, морамо се усредсредити на повећање сопствене свести у схватању да је то одређена емоција, а не глад који нас гуши да једемо из наше дијете. Одатле морамо наћи начине који нису у исхрани како би се носили.

Све ово је много лакше рећи него урадити. Ми смо компликована врста, али једноставна у исто време. Наше понашање управља сложена мрежа хемијских реакција у мозгу која су везана за сећања, која су везана за емоционалне покретаче или стресоре било које ситуације. Гдје смо једноставни је то као и било које створење, понекад само желимо да побегнемо од притиска живота, или осећања која носимо са нама, која понекад могу бити огромна. Оно што морамо учинити у овом тренутку је да зауставимо и размислимо. Акција ће нас одржавати напредујуће, реакције ће нас само померити далеко од тога гдје желимо да идемо.

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: 5 СТВАРИ ЖЕЛИМ ДА ЗНАМО Када сам почела Цалистхеницс. 2018

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: