💪🥇Емотионална снага: 5 савета за неговање срца данас - фитнесс Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Лигхтер Сиде: Разгледница Божић

То је централно за наше благостање. Осјећа страх, љубав, радост и бол. Можда нас доведе у заблуду, али то је наше језгро, наша снага и наша повезаност са другима. Понекад мисли на нас, понекад само осећа. Понекад нас то доводи у заблуду, али морамо научити да јој верујемо да би стварно живели.

Како је твоје срце данас? Занимљиво питање, али колико од нас има јасан одговор? Разговарао сам са познаницом о томе да је пустила њеног бившег момка када ме је то питала. Био сам узнемирен јер нисам имао појма. Мислим, туче. Али како је стварно?

Пролазимо кроз живот условљен да поставимо лака питања. Како си? Шта је ново? Који су ти планови овај викенд? Већина ових питања захтева мало размишљања и брзог одговора. Али колико често се постављамо себи или другима како су стварно радиш? Зашто се осјећају на одређени начин? Како њихова душа ради? Чини се да ове теме долазе само када је неко показао рањивост, путем суза или очигледног емоционалног слома.

Када ме ова жена питала ово питање, нисам плакала. Изгледао сам срећан и стабилан, па ме је ухватио. Да ли је покривен мој поклопац? Да ли сам показао страну која је изгледала више "људска"? Шта би је натерала да то затражи? Да будем искрен, нисам имао појма како моје срце ради. Нисам одвојио времена да размишљам о томе.

Чакра срца је балансирајућа тачка за све чакре. Она се односи на односе које стварамо у нашем животу, на нашу самопоуздање и на наше циљеве. Када је ван баланса, можемо да тражимо другима да осећају срећу или се боре у нашим односима.

Радила сам са клијентом ове недеље на неким од препрека у њеном животу. Радила је кроз породична питања и редирекцију каријере и затражила сам од ње да стави визиону на Пинтерест за своје будуће циљеве. Док смо прегледали, приметио сам неколико заједничких тема. Постојала је конзистентна боја на целој страни, зелена са црвеним напоменама, и неколико фотографија исте јоге позиције, сто је стајало за лупање. Цела страница се осећала снажно, узнемирено и експанзивно. Имала је лепе слике занимљивих рецепата, слике заласка сунца и нешто о томе, само се осећало уравнотежено.

Управо смо причали о томе како она осећа одређено породично питање у грудима и њеној дијафрагми. Па ипак, када сам погледао на посебну позицију јоге коју је изабрала, схватила сам да је све отварање срчане чакре и плућа. Та поза ствара више простора у телу да дише и негује снагу у балансирајућем положају. Такође ствара свијест око подручја тијела који се редовно срушио превирањима. Та поза чини је присутнијом у њеном телу. Осим тога, њена употреба зелене боје на целој плочи представља срчану чакру.

Она подсвесно створила плочу која би се отворила и хранила своје срце. Када смо анализирали ово и разговарали о томе, успели смо да повежемо тачке са својим језгром и стварно откријемо осећај који она треба да створи у свом животу – свакодневно.

Затворите очи. Удахни дубоко. Стави руку преко груди. Сада се запитајте: Како ми срце ради? Шта се сада осећа? Да ли је узнемирен? Плаши се? Чује ли се? Да ли је дозвољено да буду рањиви? Дозвољено је да се заљубимо? Можете ли да осетите своје суптилне сигнале?

Ваше срце вас дефинира. Одбијте глас, а ви сте као и Тин Ман, крути и ригидни и жудни.

5 Савета за неговање срца данас

1. Узмите мехурчку са етеричним уљима из руже или ружом водом. Росе лечи срце и срчану чакру.

2. Окружите се зеленом бојом. Ова боја регенерира чакру и симболише хармонију, природу и равнотежу.

3. Креирајте визуелну плочу или своју страницу која представља све ствари у животу које вас чине страственим. Колико ових ствари је у вашем животу сада?

4. Потврди: пустио сам негативну енергију у свом животу и доносио сам љубав, зарастање и раст.

5. Окружите се људима који негују дух и подржавају вас на све начине!

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: Лакша страна. . Краљица Елизабета ИИ

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: