💪🥇Лигхтер Сиде: Шездесет осам дана до тела бикинија - Фитнес Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Механика тела: стојећи мантил / думббелл прес

Они који сте читали моју колумну откако сам почео писати за ФитнессВолт.цом већ ће бити свјестан мог личног изазова. То је већина жена које су се суочиле, обично у неколико наврата. Ја се физички припремам за почетак јануара путовања на Карибе.

Мој први чланак је био наслов "100 дана до тела бикинија". Поставио сам своје планове да се ослободим додатног слоја који сам накупљивао прилично забавније него што сам заиста био добар за мене љето.

Писао сам о томе како бих дозволио себи само један варати у октобру и то би било на Ноћ вјештица. Имам одлучну слабост за мале хрскавице за крупне црте! Такође сам одлучио да додам други кардио на свој дан када год је то могуће.

Углавном сам се заглавио за мој план. Углавном.

Имао сам прилично гласан проценат Дана захвалности, али на срећу сам био у могућности да је задржим на једној оброци. Видите, ја сам пекар у породици и пробао сам нови рецепт за пециво. Осетио сам обавезу, могао би се чак назвати дужношћу … да је то … била је моја дужност да пробам питу.

Схватио сам нешто важно током овог времена. Мислим да је вредно напоменути јер сам сигуран да су многи од вас имали слично откриће у неком тренутку у вашем животу. Схватио сам да ово није само уједначавање мојих абс и подизање старих глутера. Више о обећању и посвећености себи.

Кад сам имао клизање на вечери за Дан захвалности, био сам разочаран, а не због калорија које се увек завршавају на мојој задњој страни. То је било зато што нисам задржао своје обећање за себе.

Очигледно бих волео да имам чврсто тело када кренем на југ у јануару, али поштовање себе је бескрајно важније у целој шеми ствари. Зар није дивно да раде заједно?

Тако ћу следећих шездесет и осам дана задржати подизање и кардио интензивно као што су биле, укључујући и другу кардио сесију када је то могуће. Ја ћу настојати да побољшам и појачам исхрану, јер на том фронту увек нема простора за побољшање? Али, што је најважније у мом мишљењу, трудићу се задржати своја обећања себи.

Ох да, и обећавам себи да НЕЋЕМО пристати да будем пекар за Божић!

Верујте или не, мислим (и пишем) о темама које нису хране и фитнеса! Истина је! ввв.стациацарлтон.цом

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: Механика тела

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: