💪🥇ФитнессВолт.цом говори с прелепим ИФББ Про Лаура Ренее Цалдерон - Фитнесс Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Може ли бета-аланин изградити више мишића?

Статистика

Име: Лаура Ренее Цалдерон
Старост: 24
Висина: 5\’7″
Тежина: 125 лбс
Стил: Модел

Како сте почели са Фитнесс / Бодибуилдинг?

Стварно сам почео да се озбиљно обучавам када имам 21 годину, припремао сам се за Фасхион Веек у Пхоеник-у да шетам у емисији, а мој тренер је предложио да пробам такмичење за бикиније. У почетку сам био невољан, али сам наставио и урадио и ставио! Одатле сам био овисан!

Одакле долази ваша мотивација? Како остајете мотивисани?

Моја мотивација дефинитивно долази од људи, нарочито жена. Гледам многе жене у фитнес индустрији и када ми друга жена каже да ме гледају, стварно ме чини да желим да радим теже и будем још бољи спортиста. Ја имам времена кад изгубим мотивацију, и то је у реду! Свако ће опет изгубити вјетар. Препознајем зашто се осјећам немотивираним и присиљавам се да одем тамо и једноставно то урадим! Нико никад не зали на добар тренинг, понекад се мораш потиснути у сваком аспекту живота.

Како изгледа твој типичан тренинг?

Радим око 45 минута-1 сат кардио, 6 дана у недељи. Затим подигнем 2-3 делова тела 5 дана у недељи, моје сечење траје око 1 сат. Када се подигнем, углавном се концентришем на подизање тешке и ниске репутације.

Каква је ваша типична дијета?

Врло поносан! Ја једем уравнотежену исхрану протеина, угљених хидрата, веггија и масти. Заиста се мења из дана у дан, зависно од тога како се осећам и нивоом активности. Волим Оранге Роугхи, лосос и Стеак за протеине. Мој омиљени угљеник је сладак кромпир и волим бадеме за масти.

Које је ваше највеће достигнуће до сада?

Победа моје картице Ифбб Про дефинитивно је мој најсрећнији тренутак. То је таква част и незабораван осећај. Толико сам радила и награђена за тај напоран рад. Када се враћам у то доба, ја не могу помоћи, него се осмеховати.

Ако бисте морали одабрати три вежбе, шта би били и зашто?

Чучњева!! Они ће буквално промијенити свој плијен!
Лунгес- додаје лијеп облик вашим четверама и бутинама.
Плећка преса – мислим да су лепа рамена на жени веома секси и атлетски изгледају, а лепа рамена чини се да ће вам струк изгледати и мањи.

Колико дуго проводите у теретани током типичног тренинга?

Провела сам 1 сат и 45 минута. Волим да уђем и изађем.

Који су вам омиљени оброци пре и после тренинга?

Волим да имам зоб најмање 2 сата пре него што подигнем … чини ми се јаче, сигуран сам да је само у мојој глави. Пост је мој омиљени оброк. Ил пиле од 4оз, 1ц шпинат и 1/2 јам. Скоро сваки оброк је невероватан тренинг после.

Који је ваш омиљени мотивацијски цитат?

"Кључ успеха? Промените статус куо. Подигните своје стандарде "

Да ли сте морали да се суочите са блокадом или препрекама на вашем путовању и ако јесте, како сте их превазишли?

Да! Многе препреке од породичних питања до личних питања. Превазишао сам их молитвом и породицом / пријатељима. Први корак у свему је што морате да верујете у себе … онда ће остатак следити.

Забава Брза питања за наше читаоце:

Омиљена боја? Тиркизна
Омиљена храна? Лосос
Омиљени ТВ емисији? Не гледам превише ТВ-а, али ако обично користим Е канал
Омиљени филм? Анцхорман
Омиљени бенд / извођач? АСАП Роцки сада?
Да ли имате кућне љубимце? Не

Коначне речи?

Заиста ценим свачију подршку и љубазност. Волим оно што радим и надам се да могу да допрем и инспирисем друге!

Како доћи до Лауре Ренее Цалдерон

Фацебоок фанпаге: //ввв.фацебоок.цом/Лауритаренеецалдерон?реф=хл
//инстаграм.цом/лаураренеецалдерон/

Гледајте видео: Повећање мишићне маске са овим стаклом од Пуре Нутритион – ХеалтхСторе

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: