💪🥇Познавање, тренинг и јело за тип тела - Фитнесс Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

НГА Про ЈЦ Асторина Интервју: 2. део

ДЕО ДЕО – КАШ ТИП ТИПА?

ЈУДИ ЛАВ Алфијев лик могао би ушетати у бар, загледати предивну жену у очи и изаћи с њом у року од пет минута, руку под руку, чак и прије него што зна како да пописује своје име.

Вероватно се питате: "Шта то има везе са фитнесом и паковањем на мишићну масу?"

Једноставно ставите, шта ради за једног човека – не ради за другу.
Додавање мишићне масе се не разликује.
То је зато што СВЕ имамо РАЗЛИЧИТИХ типова тела.

Препознавање типа тела је први корак и ВЕРИ импортант, за било кога који жели да стекне масу, или да извуче ваше абс.

Не постоји СЕТ ФОРМУЛА, један СЕТ ДИЕТ или један СЕТ РЕП РАНГЕ – за ОНЕ одређеног човека (или жене). Неки само различито реагују на различите ствари.

На крају ове серије ТРИ-ДНЕВА, надам се да вам дам довољно информација како бих знао шта ће радити за ваш тип тела и ЗАШТО.

Први корак је идентификација типа тела.

ШТА ЈЕ МОЈЕ ТИЈЕЛО ТЕЛА?

Постоје ТРИ типови. Ви сте или ЈЕДАН од ових ТРИ – или комбинација ДВА.

Су:

ЕЦТОМОРПХ:

Сви знамо једног. Ово је тип кога завидите – који једе више чипова него што је у казину и никад не ставља на тежину. Природно мршав – ЕЦТОМОРПХ има веома висок метаболизам. ЕЦТОМОРПХ ће тврдити да НЕ може да издржи тежину – али то је ђубре.

Са вишком калорија – гарантован је раст телесне тежине. ЕЦТОМОРПХ који каже да никад не стављају у тежину једноставно није довољно образован када је у питању исхрана.

Ако сте ЕЦТОМОРПХ – обећавам вам да ће до краја ове серије бити пакети на тежину као што је Божић!

МЕСОМОРПХ:

Ово је особа која природно има мишићни и атлетски оквир и теже да носи и складишти тјелесне масти лакше него ЕЦТОМОРПХ. Међутим, међу тој масти су неки пристојни слојеви мишићне масе, да МЕСОМОРПХ није морао да делује тако тежак за постизање. МЕСОМОРПХ прилично лако ставља мишиће и природно је атлетски. Такође, врло добро реагују на тренингу тежине, али могу имати тешко време за смањење телесне масти.

ЕНДОМОРПХ:

ЕНДОМОРПХ имају обично добру природну величину – али су покривени нежним слојем тјелесне масти. Њихови мишићи нису толико дефинисани као МЕСОМОРПХ, а њихови струкови су генерално много шири. ЕНДОМОРПХ'С морају радити прилично тешко да задрже маст. Али плус страна је – као МЕСОМОРПХ – лако добија мишиће.

Ово је теорија Соматипеса – коју је амерички психолог др Виллиам Х. Схелдон основао 1940-их година. Сви се уклапамо или ЈЕДАН од комбинације горе поменутих Соматиписа.

ОК! Знам који тип или комбинацију сам ја! Шта сад

Наоружани овим информацијама – знате корак ближе ка сазнању КАКО можете да остварите своје циљеве.

Без обзира на то да ли ће пасти масти при брзини светлости – или добити планину свежег мишићног ткива, знајући шта ради за вас и ваш тип тела је најважније.

Нема никакве користи за копирање програма исхране са веб-сајтова, магазина или таквог чудесног наказа у вашој теретани.

Време је да нађемо нешто што делује за ВАС, како бисмо могли брзо пратити резултате и изазвати неке озбиљне промене у вашем телу.

Радујем се нашим физикама који се мењају кроз ову малу серију!

Видимо се у теретани,

НЕКСТ ВЕЕК: НУТРИТИОН за ваш тип тела

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: Свадбено весеље – Сандра и Кристијан – 2 део

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: