💪🥇 Ваша пријатељска гимназија: "Модел А Про" - Фитнесс Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Обука кола: Отпорне групе

Једна од најважнијих лекција коју сам научио о здрављу и фитнесу је дошао од оца мог бившег мужа. Када сам упознао свог оца, био је у касним 40-им иу импресивном облику (имао сам само 18 година). Био је страствени тркач и повремено се пливао и треновао са тежинама. Био је око 6'1 ", али лаган на ногама и добро пропорционалан са пристојном мускулатуру. Његов син, с друге стране, мој бивши, (назовимо га Шерману) имао је грубу градњу која се брзо развила од 5'9 "- 129 фунти у 19 години, до 200 фунти до 25. године. комбинација густине костију, мишићне масе и масти која се најчешће акумулира када младић развије оно што зовем Лате Твентиес Ман Боди.

То је била нормална промена, али брзо је дошло до њега. Шерман је био страствен за фитнес, али се бори са његовим кардио-кондиционирањем на тој тежини. Није желео да буде један од оних спортиста који могу да прате притисак на њихову тежину, али не могу трчати преко пута без да се бацају на ваздух и стегну своје груди. Као резултат тога, он је наставио и ми смо наставили да трчимо стално, али му је увек било тешко. Такође се није много поправило током времена као што бисте очекивали од доследног тренинга.

Једног дана смо вечерали са Шермановим оцем. Схерман и ја смо шпекулирали да су он и његов отац имали потпуно различите физике и питали смо се да ли је његов отац имао савјете да му помогне у његовом трчању. Рекао је: "Ти ниси само тркач". Били смо мало изненадјени што смо чули како то каже, али оно што је он рекао је променило курс мојих циљева за ЛИФЕ. Рекао је да је почео да се обучава и једе као професионални тркач када је схватио да жели тркачево тело и кондиционирање. Знао је да жели да добије довољно мишићне масе и ниже телесне тежине, идући у своје 40-те, па је почео да истражује шта тркачи раде.

Рекао је Шерману да то треба учинити исто – моделовати целокупан режим спортиста, али такође узети у обзир у чему би му пригодна. Предложио је ругби или бокс за кардио-кондиционирање и рекао да погледа шта боксер једе и какве изгледају њихове вежбе за тренинге. Мислио сам да је то БРИЛЛИАНТ савет. Наравно! Зашто не би пронашли спортисте са сличним саставом тела Схерману, и видјети ко има план обуке и исхране које је могао моделирати, како би постигао своје врхунске здравствене циљеве?

Овај савет је реаговао са мном као луд. Увек сам желео женско боксерско тело. Док је причао са нама, већ сам замишљао да сам прескочио, чинио црнчеве и ударао тешке кесе. Замишљао сам нове делте и абс и врхунско кардио кондиционирање. Нисам имао појма о томе каква би изгледала професионална дијета, али сам био узбудјен што сам научио како бих могао побољшати овај спор свог живота у мојим касним двадесетим.

Ово је мој тренутак када имам 30 година и јако у тренингу боксовања. Случајно, ово је такође слика коју сам послао првом тренеру за бодибуилдинг када сам одлучио да претворим боксу у фитнес модел. Неколико сам моделирао боксера и одлучио да је вријеме да модел професионалног спортисте подврсте другачијем аспекту фитнеса. Ушао сам у бодибуилдинг схов у бикинијској дивизији те године, толико сам научио искуства и гладан сам за више инспирација за моје циљеве.

После ове емисије, прегледао сам се на интернету за своју идеју о врхунском женском фитнес моделу који је оличавао потрес, страст, дисциплину, прави здрав животни стил и солидна достигнућа у фитнес индустрији. Наравно, такође сам тражио тело које је навело да кажем "Дааамн!"

Мало је чудно што су сви моји Гоогле претраге довели ме до модела ВБФФ Про Фитнесс Фатима Леите Кусцх, јер је она била једина атлетичарка на МИ ГИМ, од кога нисам могла да одузмем очи. Сваки пут кад сам је видео у својој теретани, помислио сам: "Ко је она? Зашто изгледа овако? Мора да је СОМЕБОДИ. "Требало ми је неко време да схватим да је ова звезда у теретани била заправо ФАТИМА – про кога сам сакупио слике са интернета и почео да се бавим својим спортским моделом.

Тада сам схватио да сам видео Фатима на некој од фитнеса са својим тимом дјевојчица, и била је узбудљива што сам могла да се такмичим у тимском окружењу са њом као мој тренер. Ситуација је била превише савршена за оно што сам желео да постигне следеће. Мислим да није тада схватила, али сам у потпуности моделирала њен животни стил. У овом тренутку, годину дана касније, она је пунокрвни ментор на свим нивоима мог живота.

Не само да сам ја најздравији што сам био у животу (исхрана је дала свој имунолошки систем потпуну измену), али се моја мускулатура развија и на много уравнотеженији начин. Нисам био спреман за преостале предности у моделирању професионалног играча. Ја сам сада шампионски такмичар, објављен модел фитнеса, а ја сам сертификован као бодибуилдинг судија 2013. године. Сада ме питају колеге пацови које сам ја и зашто изгледам овако (управо оно што сам био размишљајући о Фатими када сам је први пут видео.) Била је дивља вожња, овај процес моделирања професионалног играча. Још увек имам довољно простора за побољшање са тренингом и развојем мишића, тако да мислим да ћу остати одређени пут са овим циљем.

Ко вам је могао моделирати? Ако сте пронашли спортисте са сличним типом каросерије за вас, обављате про-ниво активности које уживате и једите дијету која ради за вас, ко би то био? Ванцоувер Цануцк? Звезда стазе и поља? Добро условљен борбени уметник као Георгес Ст. Пиерре? Ја званично дрзим све моје читаоце да постигну своје циљеве у обуци и нађем то једног спортисте да се моделира за изврсност. 1-2-3-ГО!

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: Како практиковати емотивну хигијену. Гуи Винцх. ТЕДкЛиннаеусУниверсити

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: