💪🥇 Мој пут: промена става - фитнес Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Природно бодибилдинг са ЈЦ: Ако могу …

Током протеклих неколико недеља, док се исхрана исцртава у високу брзину и почињем да се осећам и видим уочљивије промене у мојој физици, дошла сам до реализације коју мислим да многи људи деле. До скоро нисам био свјестан како је то стварно истина, али стварање напора је напоран рад!

Не говорим само о здрављу. Иако то може бити прилично тешко понекад, али говорим о добијању испод шест посто тјелесне масти са оштетим абс и стриктним глутусима. То је друга врста облика. Ја за једног нисам схватио количину посла који иде у постизање физике тог калибра! (Нешто да размишљате о следећем путу када видите Грегг Плитт или Мике О'Хеарн – момци који су отпуштени 24/7. Разговарајте о посвећености!)

И док се налазим да се борим неколико дана са тежњом за пржена храна и слаткише, у највећој мери могу да останем сисана са стварима у мојој исхрани да покушавам да заменим шта год да је жудим у то време.

Тренутно смо око 16 недеља ван такмичења. То је прилично дуг пут, али сигуран сам да ће брзо приступити. Како се и даље налазим без абс и питам се када ће се појавити. Прошло је доста времена од када сам видио моје абс. Мислим да је то била моја прва година средњошколског узраста, што је пре неколико година с обзиром да сам сада 26 година! ЈЦ ми је био уверен да су они у ствари још увек ту, упркос мојој вјеровањима супротном, па ћу наставити са својим кардиоом три дана недељно док се не појаве.

Нисам сигуран да вам чак и може објаснити шта ће ми значити поново да видим абдоминале. То ће бити један од оних преломних тренутака за мене, гдје знам да се мој тежак рад исплатио и да имам пуцањ на овом такмичењу.

Сада, ЈЦ ме је уверавао да стварно поседујем абс, као и сваки други човек на овој планети и да ће они на крају изаћи. Нарочито око 10 процената телесних масти треба да буду видљиве. Када сам почео да радим са ЈЦ-ом, имао сам 195 килограма, а проценат масти у телу био је 22 године. Сада имам 17 процената и надам се за 15 процената, што је просечан ниво, за следећу тежину.

Све ово је оно што ме наводи да кажем да је стварање тежак посао. Раздобље. Крај дискусије. Без обзира какав је тип тијела, ако нисте у форми, тешко је стићи тамо. Веруј ми, знам. Моја породица и пријатељи ме виде и изненађују се резултатима. Када им кажем шта радим и како то радим, реакција је увек "Ох, то је толико пуно посла!" "Како можете да једете толико угљених хидрата?" "Никада нећу бити у том добру у сваком случају, зашто се мучи? "

Не морате бити у форми такмичења, то није поента овога. Не радим ово како бих показао људима како бити бодибилдери. То је могуће, међутим, ако желите довољно лоше, али то није неопходно за све. Оно што очекујем је да покажем људима одакле сам дошао. Била сам 230 кг, жртва од гојазне до класе. Сада сам на 170 фунти.

Покушавам да покажем да свако може то да уради. Свако може изгубити тежину и бити сретнији и удобнији са собом. Биће тешко, дуго ће трајати, бићеш гладан, добићеш жеље, али на крају ћеш бити срећан! Никада нисам био срећнији. Моја одећа одговара, боље спавам, имам више енергије, а моје расположење се драстично побољшало.

Не мораш да идеш до екстрема коју имам. Мало иде далеко у односу на резултате. Додајте у неки ХИИТ кардио, 20 минута двапут седмично у ваш тренутни режим вежбања и сигурно ћете приметити побољшање у вашој тежини! Неће бити лако, али ће бити вредно тога. Дугујете себи и својој породици да будете срећнији и здравији!

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: Верица Шерифовић – Ако треба могу то (Аудио)

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: