💪🥇Руннер'с Зен: Прас - предности и рецепт! - Фитнесс Ангела Салвагно & Фитнесс Вести

Природно бодибилдинг са ЈЦ: Про Универсе Фотографије и резултати

Као што неки од вас знају, пуно сам учио и истраживао када је у питању исхрана. Ја сам студент у Канадској школи природне исхране и природно сам радознао када је у питању исхрана. Сазнање о томе како се храна може излечити и покренути тело је невероватно искуство и стварно уживам у дијељењу користи од онога што нам права храна нуди.

Поред учења о хранама, трудио сам се у новој храни у последње време. Ушао сам у ову руту где једем исту ствар изнова и изнова, па сам покушавао да га зачиним. Постоји међутим неколико састојака које никада раније нисам користио, а које сам недавно заљубио, а пекс је један од њих. Пре него што уђем у један од мојих омиљених рецепата прасом, желио сам вам дати мало слободног знања и рећи вам не само како добити више пијанца у вашој исхрани, већ зашто би требало да га ставите у своју исхрану. Ако нисте упознати са веб-сајтом ВХФоодс.цом, ја бих вам препоручио да то проверите. Има невероватне информације и рецепте – позивам ту веб страницу тону!

Праси припадају истој породици као лук и бели лук, који се називају Алијум поврће; они такође садрже многе велике предности које пружају лук и бели лук. Они садрже пуно каемпферола који је флавоноид за који се показало да помаже заштити наших крвних судова од оштећења. Они обезбеђују телу фолату која такође игра кључну улогу у очувању нашег кардиоваскуларног система јер проверава да су нивои хомоцистеина нормални, а познато је да вишак нивоа хомоцистеина изазива кардиоваскуларне болести.

Сада када знамо да је пражење јесте ВЕЛИКО за ваше срце, поделићу вам са собом мој омиљени рецепт за празилук. Нашао сам овај рецепт на апликацији на свом иПад-у и користио га јер је без глутена и потпуно палео за све палеолитичке ентузијасте.

Пан печени пилећи груди са печуркама и прасетом

Састојци

2 жлице маслиновог уља
12 качкети шљунка, танки нарезани
1 прасак, само бијели део, очишћен и танко резан
1 кашика свеже тимијана, сецкана
¼ тсп морске соли
¼ тсп свежег црног бибера
2 кокошке груди без коже без коже
** Дуплирао сам овај рецепт, тако да сам имао остатке, и зато што је пилетина дошла у пакет од 4 груди.

Упутства

1. Прегрејати пећницу до 400Ф (или 200Ц)

2. Загрејати половину маслиновог уља у тањиру преко средње / ниске топлине

3. Додајте печурке и празилу, мешајте и кувајте 4 (исх) минута или док не буду благи

4. Уклоните са топлине, посипајте половином свјежих биљака и пола С & П

5. Додајте остатак уља на тањир и обријите пилетину са обе стране

6. Исеците мали џеп на врху пилеће груди, али не пресечите до краја дојке. Пресекао сам конкретни део испод центра целог дојења.

7. Напуните џеп са мешавином гљива / прасета, колико год желите

8. Поциње сезона са преосталим биљем и С & П

9. Ставите у посуду за печење стакла и ставите је у пећницу око 15 минута

10. Сервирајте!

Молим вас, реците ми шта мислите о овом рецепту ако га пробате. Тако сам заљубљен у то, али бих волео да чујем ако то учините другачијим или додате другачији састојак!

До следећег пута – остани здрав!

Сарах ко

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: САФИРЕ Пројецт 2017 – 2018 Упдате

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: