💪🥇ИФББ Мушка Пхисикуе Про Мицхаел Андерсон Интервју - Фитнес Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Природно бодибуилдинг са ЈЦ: Ја хоћу све!

Желим да искористим ову прилику да вас упознам са Мицхаел Андерсон-ом. Он није само "предмет" данашњег интервјуа, већ је и најновији колумниста ФитнессВолт.цом. Ако тражите тренинге, дијете или савјете за изградњу мишића, као и било шта друго, Мицхаел се осјећа као да се детаљно изјашњава, а затим и свако вече у недјељу, почев од сутра. Данас, прво, да прво упознамо Мајкла мало боље.

Л & С: Када сте одлучили да ћете бити фитнес такмичар?

МА: Субота, 2. априла 2011, око 7 часова, седела је у публици гледајући своју прву емисију бодибилдинга.

Л & С: Шта вас је довело до те одлуке?

МА: Никада нисам имао интересовања да будем класични бодибуилдер. Дивио сам се њиховој посвећености и атлетичности, али никада нисам желео да ставим на количину масе коју им треба успешно да се такмичи. Међутим, присуствовао сам финалу НПК Натурал Охио Другу тестирану Бодибуилдинг & Фигуре Цхампионсхип у априлу 2011. године и открио да је Национални одбор за физику представио нову категорију: мушка физика. Гледајући такмичаре, помислио сам: "Ови момци изгледају као ја. То је тип мојег тела горе на сцени. "Одатле, то је била игра! (Ипак, мислио сам да сам престар.)

Л & С: Да ли је фитнес увек био велики део вашег живота?

МА: Увек сам био неки спортиста. Гимнастика је била мој први спорт, али сам превише брзо превазишао снагу и агилност како би се изврсио у том спорту. Налетео сам на Трацк & Фиелд на петама мог старијег брата. Била сам срећна што сам уписала неколико наслова у државном шампионату у Нев Јерсеи-у, и наставила сам на неупућеној колегијској каријери на државном универзитету у Кенту, Охајо.

Л & С: Када сте започели обуку?

МА: Семе је засадјено током година колеџа. Али након завршетка, рад на изради више је био да се привучем пажњу на мој изглед него било шта друго. Ниједно здравље и веллнесс нису имали много утицаја. Дакле, недостајала је доследност и посвећеност, што је најмање. Штавише, знао сам како да подигнем, али нисам знао зашто сам урадио ствари које сам урадио, како поставити циљеве, или како да креирам прилагођени програм, ако случајно сам замишљао циљ поред "постати већи . "

Отприлике у исто време сам отишао на ту прву емисију бодибилдинга, али сам такође добио свој лични цертификат за обуку преко Националног савјета за снагу и фитнес (НЦСФ). Дакле, сада сам знао "зашто" вежбања.

Л & С: Када сте озбиљно схватили?

МА: Заправо нисам стварно озбиљно размишљао о тренингу и такмичењу тек након моје друге емисије. Судија ме је повукао и рекао ми да сам добро изгледао и да бих могао добро да урадим у мушкој Пхисикуе ако радим на неколико ствари. Разговарао сам са његовим коментарима и поставио своје видике и напоре на полирање себе. Две недеље касније, освојио сам свој први целокупни наслов, а други две недеље након тога.

Исти судија је рекао: "Видиш. Рекао сам ти. Сада, поправи ово, ово и ово … "Од тада сам постао посао који је у току. И надам се да ће увек бити један …

Л & С: Каква је ваша дијета пре такмичења, и каква је ваша прехрана ван сезоне?

МА: Пошто је ово моја прва година, а ја сам се такмичио на 10 изложби у периоду од марта до јула, још увек немам "сезону". У децембру 2011 сам однео двије-три недеље. Али, онда сам се вратио на њему тренинг за НПЦ Натурал Нативе 2012 Охио у марту. То је била прва емисија коју сам икада видео, и желео сам да се вратим као такмичар и добро.

Међутим, оно што сам научио од тада и сада јесте да се дијета такмичара иде изнад и изнад чак и најчистије исхране "нормалне" особе, што је у почетку једем. Тишина искрено, управо сада учим моћ и ефикасност чистог јела, али такође морам научити равнотежу.

На пример, чврст део мог плана оброка је била салата од туњевине, припремљена са чудесним бичом, луком и укусом ниске или без масти, који је једео као сендвич на хлебу са пуним пшеницама. Дошао сам да схватим да су облачење, одушевљење и лук додали једноставне угљене хидрате које се нису обрачунавале у плану оброка. Када сам елиминисао припремљену салату од туне, отишао је и крух. Изгубили су непотребне одјеће, али заједно са њим избацили добре.

Знам да постоји живот ван пилетине, броколија, пиринча и јамс. Али, када сам урадио свој домаћи задатак, нашао сам најкомпетентније дијететске спортисте који су се састојали од оних спајалица (плус тилапиа). Дакле, то је у суштини било све што сам јео целом месецу који је водио до мајстора у јулу. Све што сам урадио ове године био је у припреми за такмичење за моју про картицу. Зато сам био спреман да будем тако строг ако је то потребно.

Међутим, нећу лагати. Једва чекам да уђем у кинеска роштиљска резервна ребра или неке домаће печене макароне и сир.

Л & С: Која је ваша предсобље и кардио режим ван сезоне?

МА: Предизборни кардио стварно зависи од тога како се осећам. Уобичајено, међутим, то подразумева 30 минута јутрањих постова ХИИТ-а, и другу сесију од 20-30 минута усавршавања у сталном стању, 7 дана у недељи. Леђа ми не дозвољава да трчим за кардио више, па сам везан за елиптични или стационарни бицикл.

Трудим се да нећу флуктуирати тежину током целе године, тако да и даље држим најмање 30 минута кардио дневно, 5-6 дана у недељи.

Ево историје Мајклових такмичења док није зарадио своју картицу. На свом првом такмичењу као ИФББ про 8. септембра 2012. године освојио је 2. место.

Датум / место приказивања места

ФИРСТ СХОВ: Октобар 2011 – Лакевоод, ОХ Природна Сјеверна САД тестирана дрога, Бодибуилдинг & Фигуре Цхампионсхип 5тх

Октобар 2011 – Питтсбургх НПЦ Натурал Пеннсилваниа – 3рд

Октобар 2011 – Цинциннати НПЦ Монстер Масх укупни шампион

Новембар 2011 НПЦ Мид-Атлантиц Гранд Прик – Вхеелинг ВВ укупни шампион

Март 2012 НПЦ Цинциннати Натурал Овералл Цхампион

Март 2012 НПЦ Натурал Охио Другу тестирану Бодибуилдинг & Фигуре Цхампионсхип шампион

МАРТ назван првокласан НПЦ мушкарац спортиста месеца

Април 2012 Природна источна САД Бодибуилдинг, Фигуре Бикини & Пхисикуе Цхампионсхип 2нд

Април 2012 НПЦ Натурал Индиана 2нд

Мај 2012. НПЦ Питтсбургх Цхампионсхипс 2. 2нд

Мај 2012 НПЦ Мике Францоис Цлассиц Свеукупни првак

Мај 2012 НПЦ Гранд Рапидс Мастерс Цхампион Опен, 2нд

Јуни 2012 ГНЦ Индиана Цлассиц Свеукупни првак

Јуни 2012 НПЦ Рон Лове Цлассиц Мастерс Цхампион Опен Шампион

Јули 2012 НПЦ Мастерс Натионалс Овералл Цхампион

Зарада Про картица

Хаппи лифтинг!

Гледајте видео: Драгана Мирковић – Хоћу све

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: