💪🥇 Мој пут: Писмо себи - Фитнесс Ангела Салвагно & Фитнесс Невс

Природно бодибуилдинг са ЈЦ: Бигорекиа

Драги Бивши Ја,

Данас пишем зато што желим да вам кажем да остваривање значајних добитака мишића није могуће само учинити, али је много лакше него што мислите. Не само да можете остварити добит, већ можете и темељно уживати у процесу. Иако су намјере добре, ви сте врло погрешно информисани о томе шта заправо ради за изградњу масе.

Пре свега, очистите своју исхрану! Јело здрава није само за људе који покушавају да изгубе тежину. Само зато што сте чврсти добитник не значи да можете јести шта год желите. Прочитајте правилну исхрану, јер је изузетно важно за изградњу мишића. Смири се и почети јести своје поврће, нису гадни. Почните јести витке протеине и здраве масти. Откријте разлику између сложених угљених хидрата и једноставних угљених хидрата. Ваша дијета пизза, хамбургера, чипса, Ореоса и братова не само да неће помоћи у добијању мишића, већ ће га уствари ометати.

Знам да мислиш да си пробао све, али ниси чак ни гребао површину за оно што стварно ради. Да, морате више да једете, али то не значи да једете више јунк хране и било чега са много калорија. Започните да пијете воду и исеците је са свим слатким содаром. Те калорије не рачунају ништа и шећер негативно делује на мишић. Можда ћете желети лакше и за алкохол. Не бисте веровали шта то чини вашим потенцијалним добитима.

Придржавајте се својих тренинга. Одлазак на неколико месеци и узимање неколико месеци неће вам никуда. Ако наставите да подижете цијелу зиму и онда узимате свако љето, наставићете на почетак од почетка. Почните да радите више сложених дизала. Ту је и више осим клупе за пресвлачење (што не треба да радите то на исти начин сваки пут …) Узмите мало тешке тежине и почните да долазите до своје тачке прелома. Ако одустанеш чим постане тешко, нећете се добро понашати.

Престаните да игноришете своје ноге. Ако постанете велики, не желите да будете тај момак са великим горњим делом тела са мало пилећих ногу. Ох, и не бисте вјеровали колико ће вежбе попут чучања и изградње ногу помоћи вашој снази у целом телу. Ви пуштате пуно спорта, већина твоје снаге у спорту долази из ваших ногу. Ако изградите снагу своје ноге, то ће помоћи вашој игри изузетно.

Такође, довољно са целином: "Не желим данас да се подигнем, јер ћу бити болан због било ког спорта који долазим", о којој си увек дозволио да те заустави. Она нема заслуге и неће утицати на вашу игру. То вам на крају доводи да престанеш подизати свако лето, како то нисте приметили? Када имате спорт сваких 2 или 3 дана, када тачно планираш подизање и да не буде болан за следећу утакмицу? Ако сте заиста забринути што сте добро обавили на терену, уђите у опрему и постаните у форми!

Наставите да се понашате као што желите лоше мишиће, али нисте спремни да радите довољно да бисте га добили. Да, ви сте вољни да се подигнете, али потребно је много више од једноставног чина подизања да заправо стигнете било гдје, поготово за тврде добитнике као што сте ви. Немојте се увредити, знате да је добро, то је тачно. Време је да престанемо да се понашамо као што желите и време да почнете да радите како желите.

На крају, ако бисте само пратили овај савет, не бисте ни требали ни један други савет. Престани покушати да све схвати за себе. Урадите нека истраживања! Интернет је пун материјал који вам може помоћи да започнете и помогнете вам да схватите тачно шта треба да радите да бисте добили резултате. Како бисте могли очекивати да се нешто добијете без икаквог напора да схватите како то треба учинити? Изађите и рукујте се сазнањем. Када ово урадите, бићете на правом путу. Са малим навођењем, можете се претворити у нешто што никад није сматрало могућим.

Знам да тренутно немате пуно поверења, али верујте ми ако видите то, кроз вас ћете добити више самопоуздања него што сте икада сматрали могућим. Када добијете укус како добро осећате да почнете да добијате тело које желите, само ћете више желети. Не могу чак ни да вам опишем како је то добро, али мораш тамо стићи и сазнати за себе. Много вам обећавам, то ће вриједити. То ће побољшати ваш живот више него што можете замислити, а ствари никада неће бити иста. Не мораш више бити мали.

Желим ти пуно среће. Иако срећа заиста нема везе са тим …

Твоја боља ти

Хаппи лифтинг!

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: